Like Bubbles of Champagne

저는 요즘 아침에 일어난 직후에도 입냄새가 거의 안 나요. 아침에 올라오는 구취는 당연한거라고만 생각했는데, 찾아보니 다 답이 있더라고요? 우선, 아침 입냄새의 가장 큰 이유는 바로 "구강세균"에 있었어요. 잠들기전에 양치를 하고 자더라도, 잠자는 내내 우리의 축축하고 따뜻한 입 안에서는 구강 세균이 신나게 번식된다고 합니다. 특히 혀 주변과 그 밑 부분에서요. 고로, 아침에 맡을 수 있는 그 엄청난 구취의 원인은 "자는 동안 만들어진 구강세균"이라고 볼 수 있겠죠. 그래서 잠들기전에 최대한 구강세균을 최소화하고 잠들어야 합니다. 그리하여 저의 저녁 양치 루틴은 이러해요. 1) 저녁 식사를 마치고 10분 뒤, 치카치카 양치. 2) 치실질 (저녁에만 합니다. 잇몸 관리에도 필요하고, 충치에 취약한 치아라서..